DGDDI - Agent de constatation des douanes

Yonji écrit:

Butler écrit: Bonsoir,

ce n'est pas plus mal pour ceux qui sont en lice. Moins de candidats plus de postes !

Moins de candidats, moins de postes !

Bah là non, vu que nous sommes 97 pour 50 places...

Où en êtes vous par rapport au sport ? est ce que vous vous entraînez régulièrement ?

Personnellement les pompes et le gainage devraient aller. Le 2000m difficile d'atteindre les 7 minutes pour un 20/20 mais je suis à moins de 11 minutes pour le moment ce qui équivaut à la moyenne donc tant mieux puisque il y a une marge de progression d'ici les épreuves. Par contre le 60m je trouve les temps vraiment pas faciles à atteindre.. Pour l'instant je suis à 10s.

J'essaye de m'entraîner tous les deux jours

Tu fais quoi comme perfs en pompes et gainage ?

Pour le sport c’est l’entraînement. Le 2000metres c’est le plus difficile. Conseils : courir tous les deux jours au moins 10 km faire du fractionné et des séries de vitesse,au moins 10x 60 mètres. Moi je suis en interne surveillance j’attends la convocation pour le sport. Pour l’instant je me suis testé pompes 10/10 ; gainage 10/10 ; 60m 17/20 ; et 2000m en 8 minutes 30 16/20 ce qui me fait 17,66/20 plus 1 point car j’ai 33 ans donc moyenne 18,66 . Le concours ne se joue pas au sport mais c’est toujours bon de prendre des points sur les autres avant l’oral .

Clement61 en pompes j'atteins actuellement 33-35 en 50s donc je devrais pouvoir atteindre les 40 sans trop de soucis sachant qu'à une époque je réussissais à en faire une cinquantaine. Pour le gainage j'atteins les 2 minutes 10 si je fais le gainage avant le 2000m, c'est un peu plus difficile si le 2000m passe avant mais j'y travaille

Macome, wow gros niveau en sport. Comment fais tu pour atteindre les 7s en sprint ? Je cours tous les 2 jours mais courir 10km je ne peux pas mais tu as raison c'est la meilleure façon pour travailler son cardio et le fractionné est une très bonne idée également !