Agent de surveillance

Bon, je me suis essayé au 100m et 1000m.
Je ne sais pas si je vais me présenter au sport.

100m = 16sec
1000m = 5m15

Lamentable :panoboulet:

mariodessuti écrit: Bon, je me suis essayé au 100m et 1000m.
Je ne sais pas si je vais me présenter au sport.

100m = 16sec
1000m = 5m15

Lamentable :panoboulet:

Pourquoi ne t'es-tu pas entrainé avant ?

T'es à moins de 12 km/h au 1000m. Avec plusieurs séances par semaine, sur un programme de plusieurs mois, tu peux facilement passer sous les 4 minutes.
Il n'y a pas de miracle, faut s'entrainer.

L'épreuve a lieu dans 2 semaines, donc ne va pas courir tous les jours au risque de te blesser (et puis ca ne sert à rien, 50% du travail, c'est le repos).
Fais du fractionné (tu cours "rapidement" durant 30 secondes, puis tu trottines doucement durant 30 secondes).
Tu fais ça plusieurs fois, 7 ou 8 fois.

Tes notes pour l'instant : 5/20 au 100m et 1/20 au 1000m. Si tu as ces notes là le jour de l'épreuve (peu probable puisqu'avec l'adrénaline, on améliore toujours ses performances), il faudra que tu arraches au moins un 9/20 au saut en hauteur.

L'essentiel pour toi est de ne pas avoir de note éliminatoire, histoire que tu conserves tes chances et que tu puisses, qui sait, cartonner à l'oral (qui est coeff 2, contrairement au sport qui n'est que coeff 1).
Bon courage.

ced34 écrit: Alors pour les pointes personnes c'est chaussure de course normales. Quand tu te présentes aux épreuves ils vérifient.

Et pour ceux des DOM, le recrutement devrait mettre en place la visio conférence afin de permettre à tous de passer les oraux. Mais à voir selon vos convocations.

Il me semble que les pointes sont interdites uniquement pour le saut en hauteur.

Pourquoi je ne me suis pas entraîné avant?
Parce que les autres fois où je m'étais préparé au concours je n'ai pas passer les écris. Et comme cette année j y suis allé un peu à l arrache, j étais persuadé ne pas passer les ecris...

mariodessuti écrit: Pourquoi je ne me suis pas entraîné avant?
Parce que les autres fois où je m'étais préparé au concours je n'ai pas passer les écris. Et comme cette année j y suis allé un peu à l arrache, j étais persuadé ne pas passer les ecris...

C'est la combien ème fois que tu tentes ce concours ?

C'est étrange de s'inscrire, de passer un concours, tout en partant déjà "vaincu"...

Autant pour le QCM, l'écrit et l'oral, il y'a du temps. Autant pour le sport... C'est des mois à l'avance qu'il faut s'entrainer.