Epreuves de sport pour agent des Douanes

Bien de la chance
Pour Montpellier , les candidats sous la pluie !!
Une bonne raison de courir plus vite

j'en suis revenue bien mouillée par la pluie !

pas de problème de pluie pour moi, je suis rentré d'ailleurs au sec, grâce à la simca 1000...

J'ai une petite question; Si j'ai moins de 5 à une des trois épreuves sportives, est-ce éliminatoire? Parce que le 1000 m, çà me fait un peu peur quand-même!

non non il faut avoir 5 minimum a la moyenne des 3 epreuves ...

Je remonte ce vieux topic pour partager un peu mon ressenti, cela fait quelques temps que je m'entraine au sprint et c'est pour moi l'épreuve la plus difficile, en effet les 7,3secondes aux 60M sont impossibles à atteindre pour moi, je peine à faire mieux que 8,2 / 8,3 secondes. Pourtant je suis un minimum entrainé en sport, la note de 20/20 pour le reste de épreuves est atteignable sans trop de difficultés, mais le sprint ...
J'ai fait une fois un chrono sous les 8 secondes mais je pense que c'est plus une erreur de celui qui me chronométrait ^^
Comment vous sentez vous sur cet exercice ? Quels sont vos temps, vos techniques pour améliorer vos chronos ?
Pour ma part, et si ça peut en aider certains voici mon programme d'entrainement.
Je fais les jambes entre 2 et 4 fois par semaine, j'alterne 1 seance salle et 1 seance sprint:
Salle: Exercices polyarticulaires ;frontsquat , backsquat, (j'essaye de travailler en lourd en repetitions completes) presse, fentes, mollets
et sprint 15 min d'echauffement puis une dizaine de sprint sur 30et 60m, à fond