Epreuves sportives contrôleur des douanes surveillance

Je confirme : temps d'échauffement AVANT l'heure de début des épreuves (si vous êtes convoqué à 13h30 pour des épreuves à 14h et que vous arrivez à 14h, pas d'échauffement pour vous...)
Les épreuves s'enchaînent ensuite dans un ordre qui peut varier selon les régions, la météo ou l'idée du responsable d'épreuve.
Comme c'est par ordre alphabétique, ceux qui commencent sur une épreuve commencent sur la prochaine, ce qui laisse le même temps de récupération à tous.
Les pompes : descendre jusqu'à toucher la brique en mousse avec le torse (hauteur de brique de 7,5 cm). Remonter jusqu'à verrouiller les coudes. Pause possible coudes verrouillés dans le temps imparti.
Le gainage : mains à plat dans l'alignement des épaules ou qui se touchent ou se croisent, peu importe. Pas de pause possible.
Le 2000m : à 4, 5 ou 6 en même temps avec dossards. Temps annoncé à chaque tour.
Le sprint : pas de starting block. Passage individuel.

Attention, certaines variations dans cette description peuvent être observées suivant les régions mais c'est cette organisation que l'on retrouve majoritairement.

Bonsoir Fred..56
Normalement, tu auras le temps de t'échauffer avant les épreuves (enfin un petit quart d'heure). Tout dépend comment sont organisées les épreuves (gymnases pour gainage/pompes et stade pour la course, ou tout au même endroit).
Après pour un bon échauffement, tu peux venir en avance et t'échauffer (si l'accès au stade le permet ou aux alentours si parc il y a).
Bon courage, et un bon échauffement est important.