Épreuves Sport Douane Surveillance 2017.

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il y a 7 ans 10 mois #104766 par chtidunkerquois
Réponse de chtidunkerquois sur le sujet Épreuves Sport Douane Surveillance 2017.
Ca a changer par rapport à l'an dernier...
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il y a 7 ans 10 mois #104777 par asse
Réponse de asse sur le sujet Épreuves Sport Douane Surveillance 2017.
Je bloque à 15-20 pompes maximum mais pas plus.....
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il y a 7 ans 10 mois - il y a 7 ans 10 mois #104787 par chtidunkerquois
Réponse de chtidunkerquois sur le sujet Épreuves Sport Douane Surveillance 2017.

asse écrit: Je bloque à 15-20 pompes maximum mais pas plus.....


Fais-en matin et ce soir 3*15 avec une 1 min de repos, la semaine prochaine, passe à 3*20 avec toujours 1min de repos... et pareil pour le gainage et faire des abdos aussi..
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Dernière édition: il y a 7 ans 10 mois par chtidunkerquois.
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il y a 7 ans 10 mois #104807 par s0splash
Réponse de s0splash sur le sujet Épreuves Sport Douane Surveillance 2017.

chtidunkerquois écrit:

asse écrit: Je bloque à 15-20 pompes maximum mais pas plus.....


Fais-en matin et ce soir 3*15 avec une 1 min de repos, la semaine prochaine, passe à 3*20 avec toujours 1min de repos... et pareil pour le gainage et faire des abdos aussi..


Une autre méthode serait aussi de sacrifier un atelier pour un autre car honnêtement 1"40 ça passe plutôt vite... Comme l'a dit @ced34, le sport demande une préparation sérieuse et rigoureuse mais quand ce n'est pas le cas, on improvise ! Si tu es très fort au 2000 m, au sprint et au gainage, dans ce cas, fais de ton mieux pour les pompes et assure le reste ! Après c'est mon avis...
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il y a 7 ans 10 mois #104818 par asse
Réponse de asse sur le sujet Épreuves Sport Douane Surveillance 2017.
Oui vaut mieux miser sur autre chose mais merci de vos conseils !
En 1"40 on a le droit de se relever et de faire une micro pause ou faut rester au sol ? :P
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