Epreuves sportives contrôleur des douanes surveillance

C'est tôt mais il n'est jamais trop tôt
Je l'espère, nous serons tous admissible et par conséquent nous allons passer les épreuves sportives ci-dessous:
pompes
gainage
sprint (60 m)
endurance (2000 m)

Les barèmes ci-dessous:

Comment vous situez-vous? point fort/point faible, entrainement...

Perso, je vise le 20. Enfin, si je suis admissible ^^

Le 20 semble être un bel objectif et je te souhaite d'y arriver Fred..56 ! Pour ma part je vise le 17-18 avec un point fort au niveau endurance et vitesse de sprint, pas de grosses difficultés pour le lainage avec les entraînements que je vais me faire les prochaines semaines, il faudra par contre davantage travailler les pompes et surtout s'entraîner à enchaîner les deux exercices de courses / 2 exercices de musculation pour ne pas être pris au dépourvu lors des épreuves, si elles ont lieu pour moi

Hodor2167 écrit: Le 20 semble être un bel objectif et je te souhaite d'y arriver Fred..56 ! Pour ma part je vise le 17-18 avec un point fort au niveau endurance et vitesse de sprint, pas de grosses difficultés pour le lainage avec les entraînements que je vais me faire les prochaines semaines, il faudra par contre davantage travailler les pompes et surtout s'entraîner à enchaîner les deux exercices de courses / 2 exercices de musculation pour ne pas être pris au dépourvu lors des épreuves, si elles ont lieu pour moi

le gainage et les pompes ne devraient pas poser de problème. L'explosivité non plus (je joue l'aile au rugby Le 2000m, ça reste violent pour moi. Je peux courir vite ou longtemps ( j'ai fais un semi en septembre en 02h00) mais je peux pas ( pas encore) courir vite et longtemps en même temps.
Maintenant je viens d'avoir 40 ans et j'aurai 1 point de plus sur ma note globale. c'est l'avantage d’être vieux.

fred..56 écrit:

Hodor2167 écrit: Le 20 semble être un bel objectif et je te souhaite d'y arriver Fred..56 ! Pour ma part je vise le 17-18 avec un point fort au niveau endurance et vitesse de sprint, pas de grosses difficultés pour le lainage avec les entraînements que je vais me faire les prochaines semaines, il faudra par contre davantage travailler les pompes et surtout s'entraîner à enchaîner les deux exercices de courses / 2 exercices de musculation pour ne pas être pris au dépourvu lors des épreuves, si elles ont lieu pour moi

le gainage et les pompes ne devraient pas poser de problème. L'explosivité non plus (je joue l'aile au rugby Le 2000m, ça reste violent pour moi. Je peux courir vite ou longtemps ( j'ai fais un semi en septembre en 02h00) mais je peux pas ( pas encore) courir vite et longtemps en même temps.
Maintenant je viens d'avoir 40 ans et j'aurai 1 point de plus sur ma note globale. c'est l'avantage d’être vieux.

Et si c'est pas pour cette année, vois le positif, tu auras 2 points en supp en sport pour l'an prochain

Si je vais aux épreuves : +1 pour moi aussi (31 ans)

Est-ce que quelqu'un sait si le jour des épreuves il est possible de faire quelques tours d’échauffement avant le 2000m ou si on on part à fond, à froid.