Concours controleur des douanes branche surveillance et OPCO session 2022

Bonjour à tous, 

J'ai la chance de faire parti de l'admissibilité OPCO INTERNE.
Je me permets de demander a ceux qui ont loupés s'il est possible de donner la moyenne du dernier? Pour info et voir le niveau.

Merci par avance.

Les personnes intéressées pour le groupe FB, envoyez-moi un MP.

Bon ben ça y est, le sport est passé plutôt facilement.

Si je peux donner un conseil à ceux qui vont le passer dans les prochains jours, c'est de vraiment travailler votre sprint et de bien (très bien) vous échauffer, il y a eu deux claquages lors du sprint.

C'est clairement l'épreuve qui va faire la différence avec les autres. Le 2000 mètres reste accessible, les pompes et le gainage c'est une banalité, d'ailleurs je trouve dommage que les barèmes soient si bas, un minimun de 35 pompes avec une note maximale pour 60-70 pompes seraient plus significatifs.

Et surtout ne pas se blesser bêtement quelques jours avant.

Bon courage dans vos préparations

Merci pour les infos. Et du coup pour les pompes vous pouviez faire par série de 10, vous relever puis refaire 10 ou faut tout faire à la suite ?

En gros, tu te mets en position et dès que tu commences, ils lancent le chronomètre.

Tu peux faire des "pauses", soit en position bras tendus, soit pliés, avec le torse en léger appui sur le bloc de mousse. Mais non, une fois la série commencée tu ne peux plus te relever jusqu'à que tu arrête ou que tes genoux touchent le sol