Epreuves sportives - Agent de constatation

Bonjour tous le monde

Aider moi je ne savais pas que les pompes et le gainage était obligatoire jusqu'à hier soir..

Si quelqu'un peut me donner des astuces je n'arrive pas à aller au delà de 45 secondes pour le gainage et il me reste un mois d'entraînement si je réussi l admissibilite

Non mais sérieux les filles vous trouvez ça facile ?
C'est hyper compliquer l'épreuve sportive avec le 2000metres !

Salut Lili93320,
pour le sport, il n'y a pas de secret.
Il faut en faire tous les jours.
Pour le gainage et les pompes, c'est matin..midi..et soir.
Pour l'endurance c'est peut être trop tard pour claquer un chrono mais encore faisable pour gagner quelques secondes.
Bon courage.

Merci beaucoup pour ta réponse...

Je vais faire ça le matin et le soir parce que à midi lol au boulot ça va pas le faire devant mes collègues ... :dry:

Bon l'endurance ça va être très très compliquer on verra bien... j'essaierai de gagner un peu plus de point sur les pompes

Bon courage à tous

Bonjour
Alors je tien a vous le redire pour ceux qui aurais pas vu l'info:
les pompes sont sur 10
le gainage sur 10
2000m sur 20
60m sur 20
ce qui équivaut:
pompes=3.33
gainage=3.33
2000m=6.66
60m=6.66

Je trouve les épreuves sportives pas trop compliqué et vous?