Liste complémentaire surveillance agent de constatation des douanes

rafa83 écrit: bonjour ; oui c est bien ce qui me semblait. Il faut bien aller toucher la brique , ça c est sur , mais aucune consigne particulière vis à vis des bras...Merci.

En fait ça dépend d'où tu passes tes épreuves, certains indiqueront de faire les pompes comme sur le schéma que j'ai mis, d'autres ne diront rien sauf toucher le plot pour que la pompe soit vérouillé ainsi que coude verouillé lorsque tu remontes.

oui tout à fait . Mais c est très injuste car il est bcoup plus facile de les faire bras écartés que bras serrés !!! et comme c est un concours ceux qui les font bras serrés sont pénalisés par rapport à d autres qui les font sans consignes particulières concernant les bras !! Mci. A +

rafa83 écrit: oui tout à fait . Mais c est très injuste car il est bcoup plus facile de les faire bras écartés que bras serrés !!! et comme c est un concours ceux qui les font bras serrés sont pénalisés par rapport à d autres qui les font sans consignes particulières concernant les bras !! Mci. A +

C'est pas le pire, il y en a qui passent toutes les épreuves en Indoor, alors que d'autres c'est dehors en plein hiver...

Je confirme pour les pompes, écartement standard , plus ou moins à ta guise (à Lyon du moins). Une prise serrée est rendue impossible par la brique de toute façon.
La petite "astuce" pour s'économiser un peu pour les pompes si tu as des difficultés, c'est de faire rebondir ton torse contre la petite brique à la descente (technique uniquement utilisable pour les hommes ^^)
Sachant que le fait de les faire sur une brique surélevée t'économise déjà. Si tu t'entraines à les faire normalement (pec au sol à la descente et coude verrouillés à la montée), tu verras que le jour du test ça sera encore plus simple
Le sport c'est vraiment des points donnés, un tout petit peu d'entrainement = de précieux points à la clé
Bon courage

merci pour tes infos . C est sympas. a+