Devenez-Fonctionnaire.fr Préparation GRATUITE concours de la fonction publique
Pourquoi pas vous ?
Bienvenue, Invité
Nom d'utilisateur : Mot de passe : Se souvenir de moi

SUJET : Entrainement épreuves de sport mai 2018

Entrainement épreuves de sport mai 2018 il y a 3 mois 3 jours #116977

  • reivilo
  • Portrait de reivilo
  • Hors Ligne
  • ··· Très assidu ···
  • ··· Très assidu ···
  • Messages : 99
  • Remerciements reçus 88

Bibi87 écrit: Bonjour AZTECA,

Quand j'ai fait mon premier 2000 mètres pour l'entraînement, j'étais autour des 14 min, depuis je fais du fractionné et j'arrive à tourner entre 12 et 12 min 30, alors ce n'est pas encore merveilleux, mais franchement ça améliore ta course :).
Quant aux pompes, j'en fais un peu tous les 2 jours, avec un touuuuut petit peu de musculation et tu vas voir que tu pourras atteindre les 20 pompes le jour J.

Bon courage à toi et à tout le monde :)




Il faut en faire 40 et non 20 pour la note maxi
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Yonji

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Entrainement épreuves de sport mai 2018 il y a 3 mois 2 jours #116993

  • Bibi87
  • Portrait de Bibi87
  • Hors Ligne
  • Actif
  • Actif
  • Messages : 19
  • Remerciements reçus 35
Bonjour Reivilo

pour les femmes, le barème n'est pas le même, il faut bien 20 pompes pour atteindre la note max ;).

Les barèmes sont accessibles sur le lien suivant : https://www.legifrance.gouv.fr/eli/arrete/2015/9/7/FCPD1519270A/jo

Bon courage à toi :)
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: bikou, Yonji, reivilo

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Entrainement épreuves de sport mai 2018 il y a 3 mois 2 heures #117146

  • reivilo
  • Portrait de reivilo
  • Hors Ligne
  • ··· Très assidu ···
  • ··· Très assidu ···
  • Messages : 99
  • Remerciements reçus 88

Bibi87 écrit: Bonjour Reivilo

pour les femmes, le barème n'est pas le même, il faut bien 20 pompes pour atteindre la note max ;).

Les barèmes sont accessibles sur le lien suivant : https://www.legifrance.gouv.fr/eli/arrete/2015/9/7/FCPD1519270A/jo

Bon courage à toi :)


eh ben ça vaut le coup d'être une femme !!! LOL
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Yonji

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Entrainement épreuves de sport mai 2018 il y a 2 mois 4 semaines #117207

  • reivilo
  • Portrait de reivilo
  • Hors Ligne
  • ··· Très assidu ···
  • ··· Très assidu ···
  • Messages : 99
  • Remerciements reçus 88
salut à tous les sportifs,
où en êtes vous dans vos entrainements ?

je vais reprendre la course ce week end avec mon entorse en bonne guérison !!!
pour les pompes j'en fait 28 pour le moment en 1min 40 ( note 4/10), le gainage c'est bon je fais les 2min 10. les 2000m en 12 min je faisais... ( 8/20) et les 60m en 10 sec environ...
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Yonji

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Entrainement épreuves de sport mai 2018 il y a 2 mois 3 semaines #117307

  • Yonji
  • Portrait de Yonji
  • Hors Ligne
  • - Modérateur -
  • - Modérateur -
  • Vinsmoke Family
  • Messages : 2010
  • Remerciements reçus 2091

reivilo écrit: salut à tous les sportifs,
où en êtes vous dans vos entrainements ?

je vais reprendre la course ce week end avec mon entorse en bonne guérison !!!
pour les pompes j'en fait 28 pour le moment en 1min 40 ( note 4/10), le gainage c'est bon je fais les 2min 10. les 2000m en 12 min je faisais... ( 8/20) et les 60m en 10 sec environ...


Salut reivilo ça va ?

J’espere Que ta blessure se remet bien.

Pour ma part, je suis 1m30 gainage, 9,83s 60mètres et 11minutes14 secondes pour le 2000m. Je peux encore faire mieux, je flanche aux 400 derniers mètres. Pas encore entraîné aux pompes. Plus que 3 jourS avant les résultats.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: reivilo

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Une nouvelle vie commence. Merci pour ce forum où l'entraide est de mise. Merci à ceux qui font vivre ce forum.

C'est à votre tour de devenir fonctionnaire. Je serai toujours redevable envers ceux qui m'ont aidé et en ferai de même.

A bientôt pour de nouvelles aventures


Entrainement épreuves de sport mai 2018 il y a 2 mois 3 semaines #117386

  • reivilo
  • Portrait de reivilo
  • Hors Ligne
  • ··· Très assidu ···
  • ··· Très assidu ···
  • Messages : 99
  • Remerciements reçus 88
bientôt le résultat des écrits les amis !!!
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Yonji

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Propulsé par Kunena
Dernières informations sur le site et les concours...
Billets les + populaires

Derniers billets

30 janvier 2018
Présentation Lauréat
Bonjour à tous !Aujourd’hui je vais vous prés...
29 janvier 2018
Vie de candidat
Bonjour à tous :)J'espère que vous allez bien que ...
25 janvier 2018
Nouvelle-Aquitaine
Le conducteur a été interpellé dimanche, sur l'A63...
17 janvier 2018
Info concours
Par arrêté du ministre de l'action et des comptes ...

Billets blogs les mieux notés

        Bonjour à tous et Bienvenue sur mon blog!!! Je vais vous faire partager mon parcours après la réussite au concours commun 2012-2013. Mais avant, une petite présentation: Je suis née en Guadelo...
4
A quoi ressemblera la vie à travers les lunettes connectées de Google? (La vie d'un garçon, bien sur....)...
0
Vous aimez l'humour absurde et potache ?Golden moustache  -team suricate est fait pour vous :)Que se passent-ils lorsque les supers-héros font la fête ?à distinguer : Batman, superman, Mr fantast...
0
Le dézapping du Before de canal plus peut être assez inégal sauf lorsqu'il s'agit de parler d'écologie avec Guillaume Pétoux le maire de putier sur Marne et ses petits gestes pour la planète.(Attentio...
1
Merci à adrien pour cette vidéo1000 000 de vues, Adrien n'est pas le seul à trouver cela drole. Les frais bancaires : cela fait rire...mais en fait moyennement...  ...
0

Derniers commentaires

newtiti37 DE TECHNICO COMMERCIALE AU CONCOURS
30 mai 2018
Félicitations xalaliia. Belle démarche : de la prise de conscience, de l'audace, de la confiance et ...
Eudesdeparis Comment faire pour réviser efficacement les QCM ? (Conseils personnels)
18 avril 2018
pour le cas pratique refais les annales et surtout compare toi avec les meilleures copies.Essaye de...
123456 Comment faire pour réviser efficacement les QCM ? (Conseils personnels)
17 avril 2018
Bonjour,Mon point faible : les cas pratiques, je veux savoir comment je dois procéder pour passer ce...
AJ85 Vie de candidat Yonji - Épisode 11 : Final
13 avril 2018
Bravo Yonji, alors là chapeau, tu t'es donné les moyens pour réussir et tu le mérites. Bon vent et à...
SOFIA1007 Vie de candidat Yonji - Épisode 11 : Final
9 avril 2018
Félicitations Yonji,Vraiment bravo, tu le mérites!!
Farrek Vie de candidat Yonji - Épisode 11 : Final
7 avril 2018
Bravo pour ta pugnacité. Tu es l'exemple que quand on veut vraiment quelque chose et qu'on s'en don...
clochesneau Vie de candidat Yonji - Épisode 11 : Final
30 mars 2018
Bravo Yonji !Ce dernier volet est un très bon résumé de ton parcours qui est d'une grande réussite !...
Jadelya Vie de candidat Yonji - Épisode 11 : Final
30 mars 2018
Coucou Yonji ! Bravo à toi pour ta réussite au C, pour ton implication et ta générosité. Ton parcour...

10 portraits de Lauréats